100 kg

[...] z Płońska w kat. 85 kg - Dariusz Gibaszek (Olimp Zabrze) – Zdobywca Pucharu Ziemi Puckiej z roku 2008, czwarty zawodnik MP w Kulturystyce z Płońska w kat. +100 kg - Luzar Grzegorz (Olimp Zabrze) – aktualny Mistrz Polski w kulturystyce w kat. 90 kg - Tajs Piotr (Goliat Głogów) – aktualny Mistrz Polski w [...]

[...] kg; 120 - 82,5 kg; 120+ - 87,5 kg; d. Juniorzy do lat 23: kat. 53 - 50 kg; 59 - 60 kg; 66 - 67,5 kg; 74 - 75 kg; 83 - 80 kg; 93 - 85 kg; 105 - 90 kg; 120 - 95 kg; 120+ - 100 kg; e. Seniorki: kat.47 - 32,5 kg; 52 - 37,5 kg; 57 - 42,5 kg; 63 - 47,5 kg; 72 - 52,5 kg; 84 - 57,5 kg; 84+ - 62,5 kg; f. Seniorzy: kat. 59 - 75 kg; 66 - 82,5 kg; 74 - [...]

[...] Egipt 46 pkt 3 Mabrouk El Sahat Egipt 47 pkt 4 Szczotka Bogdan Polska 52 pkt 5 Bannout Mohamad Liban 63 pkt 6 Cinoglu Senar Szwajcaria 70 pkt 15 Potocki Jakub Polska do 100kg 1 Piotrkowicz Robert Polska 16 pkt 2 Havlik Stefan Slowacja 39 pkt 3 Becht Markus Niemcy 45 pkt 4 Burenkov Viatcheslav Rosja 55 pkt 5 Baron Arthur RPA 75 pkt 6 [...]

[...] to wstrzymaj się od spamowania. Mam konkretne pytanie czy przy moich warunkach fizycznych 5 ampulek deki 200mg starczy czy nie, czy mam pociagnac to 200 200 200 200 czy tez 100 100 200 200 200 100 100. Wiem doskonale jakie cykle są tu najczesciej rozpisywane 1-10 200ml deki. Tylko sory wielkie ja nieważę 100kg i to nie jest mój 4 cykl. Pytanie [...]

[...] uprawnia sportu moja choroba jaka jest nowotwór mózgu wykryty w wieku 14 do tamtego czasu byłem totalnym leniem w sumie po operacji dalej nim byłem bo zgrubłem z 60+ kg na 100+kg ;/ i przez długi okres czasu zamiast coś z tym robić poprostu użalałem się nad soba czemu ja itd ;D po jakimś roku czasu wrócilem do optymalnej wagi 75/80 kg co i tak [...]

[...] Polska kat. 87.9 kg 1.Baginski Piotr BT 2.Tyszka Zbigniew Brasa 3.Narkun Tomasz BT kat. 98.9 kg 1.Kowalczyk Marek LGT 2.Kusnierek Damian BT 3.Dawidzionek Marcin LGT kat. + 100 kg 1.Ofman Andrzej TT SZCZECIN 2.Kraczkowski Kryspin TT SZCZECIN 3.Baran Tomasz LGT KAT. OPEN ZWYCIEŻYł RÓŻANSKI MACIEJ BT W FINALE POKONUJĄC MARIUSZA KELLNERA Z MMA [...]

rozpisałem rozpiske na 100 kg: 10x 30kg 8x 40kg 8x 50kg 6x 60 kg 4x6 70 kg i poszlo mi lekko i dodaje 2.5 kg tylko do czterech ostatnich serii czy do wszystkich? bo nie moge doszukac sie rozwiazania :)

Zauważcie ze sprzedaje ta diete jednakowo dla wszystkich, a kazdy wie ze nie ma uniwersalnej diety dla goscia co wazy 50 kg i dla byczka o masie 100 kg. Dieta powinna byc dopasowana do budowy i typu ciala, a jego "cudowna dietka" moze prowadzic do uszczerbku na zdrowiu lub powaznych skutkow ubocznych, ten co ja kupuje nie jest swiadomy [...]

[...] na ławeczce skośnej 6 x 305 kg Przysiady ze sztangą 25 x 275 kg Wiosłowanie sztangą w opadzie 7 x 265 kg Wyciskanie zza karku 5 x 225 kg Wyciskanie zza karku 10 x 205 kg Szrugsy ze sztangielkami 25 x 180 kg Wyciskanie sztangielek w siadzie 12 x 180 kg Rozpiętki na ławce skośnej 12 x 150 kg Unoszenie na boki ze sztangielkami 12 x 100 kg

2.05.2012 seria 1: 50%CD x 10 seria 2: 75%CD x 8 seria 3: 100%CD x 6-8 1.PRZYSIAD Z SZTANGĄ 1 seria - 53kg 2 seria - 78kg 3 seria - 83kg 4 seria - 83kg x 6 2.RLD 1 seria - 55kg 2 seria - 83kg 3 seria - 110kg x 7 3.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE LEŻĄC 1 seria - 40kg 2 seria - 60kg 3 seria - 78kg x 7 [...]

[...] profilu widze ze tak, ale zaczynam jakos watpic nagle) To zrob sobie symulacje, na jedna strone wloz sobie 5 kg wiecej niz podnosisz, a na druga 5 kg mniej (np bierzesz max 100 kg, przy gryfie olimpijskim po lewej stronie daj 45kg a po prawej 35kg). Zobaczysz czy czy nabierzesz pedu. Chyba pedu w dol, na spotkanie pyska i posadzki. Nastepuje [...]

[...] 220 ? Toz to pro wyciskacz a nie strong, dlatego to mnie dziwi. 220 na klate to wyciskaja pro strongmeni, poczytaj wywiady w dziale strongman, ale przysiadaja i robia mc 100 kg wiecej od autora. Dlatego mnie to dziwi. Co nie zmienia faktu ze i tak jest przekozak bialczan - idz pieseczku siodemy posczekac gdzie indziej, zajmij sie czyms, [...]

trening na dzić : 60 TTb ale po każdym robimy burpee WOD 1 5 rund : 5 HSPU DIP ( Ja robie na keltach ) 10 GHD back extantion 15 GHD sit ups WOD2 5 rund 400 m run 10 clean 100 kg WOD 3 500 Double unders co 100 robimy 20 box jump powodzenia !

Trójbój 800 kg w kat. 90 kg Przysiad 302,5 kg Wyciskanie leżąc 222,5 kg ( bez koszulki wspomagającej 210 kg) Wyciskanie w leżeniu sztangą 100 kg 62 powtórzenia w jednej serii Martwy ciąg 325,5 kg Żelazny ciąg z podstawek 30 cm - 430 kg Uginanie przedramion stojąc 105 kg Wyciskanie zza karku 110 kg Podciąganie na [...]

[...] i raczej nie rozwija się tam nikt jak pan Łuka poprawka. Nikt nawet nie zbliży się do 1/3 wyników ćwicząc wg książek z masą własną. jeszcze zależy w jakich ćwiczeniach, bo podciąganie na jednej ręce jak by ktoś doszedł przy wadze 100 kg, to dźwiga na jednej ręce prawie 100 kg, na dwóch liczysz podwójnie czyli 200 kg a to już jest lepszy wynik

jeszcze zależy w jakich ćwiczeniach, bo podciąganie na jednej ręce jak by ktoś doszedł przy wadze 100 kg, to dźwiga na jednej ręce prawie 100 kg, na dwóch liczysz podwójnie czyli 200 kg a to już jest lepszy wynik przepraszam ze sie wtracam, ale to jest ten j e b a n y przyklad ze skazanego. podciagasz sie na dwoch rekach czy to znaczy ze wezmiesz [...]

[...] zrobić coś na klatę - przynajmniej 3-4 lekkie serie). Tam też przy tych 130 planowanych na skosie - nie kurna - kamikaze style, tylko jakaś rozsądna rozpiska (powyżej 100 kg - skoki maleńkie). Heh, XS pierwsza wersja - naprawdę hardcore - zdaj relację z łykania tego. Będzie porównanie do CLOUT'a, STORM'a i AW. Lista hardcore'ów Przypomina [...]

[...] opony 320 kg (6 przewrotów na czas) 6. · Spacer buszmena 340 kg (przejście dystansu 20 metrów na czas) 7. · Załadunek worków na podest (4 worki po 100 kg na czas) 8. · Uchwyt Herkulesa 9. · Zegar 400 kg (na dystans) 10. · Przysiady, ciężar ok. 220 kg (na maszynie) 11. · Załadunek kul [...]

robię wpiske na bloga od dziś zaczynam budowanie masy mięsniowej ( w sumie to od paru dni ale od dziś się przykładam). Później opiszę bo zajmuje się na razie tamtym. Generalnie ważę 100 kg

[...] piszemy właśnie, że jest mało białka - choć bardzo dobre to jest go mało. Wiecie co kończę 4 tydzień masy ważyłem 101,3 - 101,4 - odstawiłem z tydzień temu CM3 i dzisiaj już 100 kg waże, to tez przez to, że przedwczoraj prawie nic nie zjadłem i spałem od 19 do 9. Ale generalnie woda zleciała troszkę i o ile mogę powiedzieć tak to jestem bardziej [...]